Bạn thích ăn sữa chua nếp cẩm nhưng bạn băn khoăn không biết 1 hộp sữa chua nếp cẩm bao nhiêu calo? Vậy thì hãy để Nếp Cẩm Mộc giải đáp thắc mắc giúp bạn nhé!

Sữa chua nếp cẩm bao nhiêu calo?

Sữa chua nếp cẩm là sự kết hợp hài hoà giữa 2 loại thực phẩm nhiều dinh dưỡng là nếp cẩm và sữa chua. Trong đó:

  • 100g nếp cẩm chứa 357 calo
  • 1 hộp sữa chua ít đường chứa khoảng 80 calo
  • 1 hũ sữa chua có đường chứa 150 calo
  • 1 hộp sữa chua không đường có khoảng 63 calo
  • Sữa chua tự làm chứa 167 calo

Ăn sữa chua nếp cẩm có mập không?

Chắc hẳn với hàm lượng calo đã được tìm hiểu ở trên nhiều người đang thắc mắc liệu rằng sữa chua nếp cẩm có béo không? Theo các chuyên gia dinh dưỡng, 1 người bình thường cần nạp khoảng 1800 calo/ngày ~ 600 calo/bữa. Nếu năng lượng nạp vào vượt quá 1800 calo sẽ dẫn đến tình trạng dư thừa calo và khiến bạn tăng cân.

1 cốc sữa chua nếp cẩm thường chỉ khoảng 250 calo
1 cốc sữa chua nếp cẩm thường chỉ khoảng 250 calo

Tuy nhiên, calo trong 1 cốc sữa chua nếp cẩm thường chỉ khoảng 250 calo. Trong khi đó, sữa chua còn giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, vậy nên nếu bạn không sử dụng quá nhiều trong một ngày thì ăn sữa chua nếp cẩm sẽ không béo.

Lợi ích khi ăn sữa chua nếp cẩm

Sữa chua nếp cẩm là món ăn ngon được chế biến từ 02 loại nguyên liệu đó là: sữa chua và nếp cẩm. Những năm gần đây, sữa chua nếp cẩm nhận được sự yêu thích từ rất nhiều người ở mọi lứa tuổi. Không chỉ vì hương vị thơm ngon, “gây thương nhớ” ngay từ những miếng đầu tiên mà còn bởi những tác dụng tuyệt vời mà món ăn này có thể đem lại.

  • Giúp bảo vệ tim mạch nhờ chứa hợp chất ergosterol và Lovastatin trong men nếp cẩm cùng hàm lượng chất xơ cao hỗ trợ điều hòa huyết áp, rối loạn mỡ máu…
  • Tốt cho hệ tiêu hóa nhờ sự kết hợp giữa sữa chua và nếp cẩm ủ men sinh ra nhiều vi khuẩn có lợi cho hệ tiêu hóa.
  • Phòng chống loãng xương nhờ thành phần magie, photpho và canxi có trong món ăn này.
  • Hàm lượng protein và chất béo trong nếp cẩm cao có tác dụng bổ máu.
  • Làm đẹp da, giúp da mịn màng, giữ ẩm tốt, làm chậm quá trình lão hóa.

Cách ăn sữa chua nếp cẩm giảm cân

Sau khi biết được lượng calo trong sữa chua nếp cẩm, chuyên gia dinh dưỡng cũng chia sẻ với bạn đọc cách ăn sữa chua nếp cẩm giảm cân hiệu quả nhất.

Bạn có thể tự nấu hoặc mua sẵn sữa chua nếp cẩm ở bên ngoài nhưng mỗi ngày, bạn chỉ nên ăn từ 1 đến 2 hũ sữa chua nếp cẩm vào buổi sáng hoặc buổi chiều. Ăn vừa đủ vào khoảng thời gian này sẽ giúp hiệu quả giảm cân đạt mức cao nhất.

Đối với sữa chua nếp cẩm, việc bạn ăn quá ít hoặc quá nhiều đều có thể không đạt được kết quả giảm cân như mong đợi. Đặc biệt, nếu ăn quá nhiều sữa chua nếp cẩm. Bạn có thể sẽ phải đối mặt với vấn đề tiêu hóa và làm trầm trọng hơn bệnh dạ dày đối với những người có tiền sử bệnh lý này.

Hy vọng qua bài viết này các bạn đã biết 1 hộp sữa chua nếp cẩm bao nhiêu calo rồi nhé. Đây là một món ăn bổ dưỡng cho cơ thể vì thế đừng quên sử dụng thường xuyên để có kết quả như ý nhé.

. Và nếu như bạn chưa biết nên mua sữa chua nếp cẩm ở đâu thì hãy ghé ngay Nếp Cẩm Mộc nhé. Tại đây, cơm rượu nếp cẩm Tây Bắc được nấu với công thức gia truyền. Kết hợp với sữa chua chính hãng Vinamilk. Nhờ vào sự kết hợp hoàn hảo đó đã đem đến vị ngọt bùi, thơm thơm, chua chua, khẽ thanh mát thật tuyệt vời.

Mọi thông tin chi tiết vui lòng liên hệ:

NẾP CẨM MỘC

Địa chỉ: 140B Bạch Đằng – Phường 2 – Quận Tân Bình – TPHCM

Hotline/Zalo/Viber: 0932 377 057

Email: ngon@nepcam.vn

Fanpage: Nếp Cẩm Mộc

Website: nepcam.vn

Grab: Nhấn và đặt hàng trên Grab

Now: Nhấn và đặt hàng trên Now

Similar Posts