Dạo gần đây rất nhiều người có gửi câu hỏi về cho mình, họ thắc mắc việc ăn đu đủ nếu ăn nhiều có mập không? Cũng như 1 quả đu đủ (xanh, chín) chứa bao nhiêu calo? Nếu bạn nào cũng đang gặp khúc mắc tương tư như này, vậy hãy dành chút thời gian quý báu để xem bài viết này của mình nhé.

Một quả đu đủ chứa bao nhiêu calo

Trung bình cứ 100g đu đủ thì chỉ cung cấp tầm 36 kcal

Theo bảng thống kê dinh dưỡng về một số loại hoa quả hiện nay, thì đu đủ là loại trái cung cấp rất ít calo. Trung bình cứ 100g đu đủ thì chỉ cung cấp tầm 36 kcal.

Loại trái này chứa rất nhiều chất xơ, khi ăn đu đủ thì các bạn sẽ cảm thấy luôn “no” bụng. Nếu chị em nào đang muốn giảm cân thì có thể thử ăn đu đủ nhé, vì chúng sẽ giúp bạn hạn chế thói quen ăn vặt linh tinh.

Vậy ăn đu đủ có mập không?

Khi ăn đu đủ, nhất là những quả chín cây thì bạn sẽ cảm nhận ngay vị ngọt của đu đủ rất thanh và đặc trưng. Cũng vì điều đó, mà nhiều người cho rằng nếu ăn đu đủ nhiều có thể làm cơ thể mập và béo phì.

Ngoài ra, trên thực tế thì việc ăn đu đủ sẽ mang lại rất nhiều lợi ích cho bản thân các bạn đó nha. Ví dụ như chúng sẽ giúp làn da của bạn trở nên đẹp và mịn màng hơn, tốt cho hệ tiêu hóa, hạn chế tình trạng táo bón và còn giúp giảm cân an toàn nữa chứ.

Nhiều chị em đã và đang chọn những giải pháp giảm cân bằng phương pháp “tự nhiên”, đơn giản là vì an toàn và không làm tổn hại tới sức khỏe cơ thể. Cho nên, nếu bạn nào đã quyết tâm giảm cân thì nên có một chế độ ăn uống hợp lý, thường xuyên ăn nhiều rau xanh và trái cây nhé.

Thêm một điều nữa mình muốn đề cập ở đây, đó là quả đu đủ chứa rất ít cholesterol, ít chất béo mà lại giàu dưỡng chất cần thiết cho cơ thể chúng ta. Ví dụ như Vitamin A, C, chất xơ, K,…. Sẽ rất tốt cho những ai đang có vấn đề về tiêu hóa cũng như tim mạch.

Cho nên, ăn đu đủ sẽ không làm cơ thể bạn bị mập hoặc béo phì đâu nha. Ăn đu đủ sẽ giúp giảm cơn thèm ăn, nạp ít calo cho cơ thể mà còn mang lại nhiều lợi ích không ngờ cho sức khỏe của chúng ta nữa.

Ăn đu đủ xanh có giảm cân?

Một số chị em lầm tưởng việc ăn đu đủ xanh có thể giúp cho cơ thể giảm cân, đây là quan niệm sai lầm nhé các bạn. Nếu các bạn thật sự muốn giảm cân bằng đu đủ thì hãy chọn ăn loại quả chín cây nhé. Và đây cũng là lời khuyên chân thành của một số chuyên gia về dinh dưỡng hiện nay.

Vị ngọt từ quả đu đủ là vị ngọt tự nhiên không hóa chất và không làm bạn tăng cân nhé. Bạn sẽ khó lòng tìm thấy một loại quả nào vừa giúp cơ thể giảm cân mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như quả đu đủ đâu nhé.

Như mình đã chia sẽ bên trên, lượng calo trong quả đu đủ là rất ít, đồng thời còn cung cấp khá nhiều dưỡng chất, vitamin thiết yếu cho cơ thể chúng ta. Bạn nào muốn giảm cân thì cứ áp dụng cho riêng mình nghen. Do câu hỏi chỉ nói về vấn đề ăn đu đủ xanh có giảm cân không, nên mình chỉ trả lời nhiều đó thôi nhé các bạn.

Do thời lượng bài viết có hạn, cũng như nội dung bài viết chỉ tập trung về vấn đề “1 quả đu đủ (xanh, chín) chứa bao nhiêu calo, ăn nhiều mập không”. Cho nên, mình chỉ gói gọn nhiều đó thôi nhé các bạn. Nếu bạn nào thấy bài viết này hữu ích thì nhớ share rộng rãi cho mọi người cùng xem chung nha.

Similar Posts